Nazywam się Krzysztof Lalak

Jestem dyplomowanym masażystą, refleksologiem i trenerem
personalnym.

Lalak Krzysztof O mnie
fitness

Zdrowie to moja pasja

Faktem jest, że nie zawsze dbałem o nie w należyty sposób. Moja droga do zdrowia rozpoczęła się w 2005 roku, trenowałem wtedy brazylijską Capoeira. Po trzech latach treningów doznałem poważnej kontuzji, która zmusiła mnie do długiej przerwy od aktywności fizycznej. W 2011 roku wróciłem do sportu. Najpierw jako amator zacząłem trenować na siłowni, a 2 lata później ukończyłem szkołę, która uprawniła mnie do prowadzenia treningów personalnych. W 2016 roku wziąłem udział w zawodach sylwetkowych w Gdańsku i Żelistrzewie.

Z czasem zacząłem interesować się coraz to nowymi formami pracy z ciałem – korzystałem
z różnorakich szkoleń, które kładły nacisk nie tylko na doskonałą formę, ale profilaktykę, a także leczenie organizmu. W 2017 podjąłęm się nauki na kierunku masażysta – uznałem, że wiedza o anatomii człowieka przyda mi się w pracy z klientami na siłowni. Nie miałem wtedy pojęcia o tym, że ten krok stanie się początkiem zupełnie nowej ścieżki, która całkowicie
mnie pochłonie. Odkryłem, że pomoc nie tylko w walce o wymarzoną sylwetkę, ale również w powrocie do zdrowia i lepszego samopoczucia może dawać mnóstwo satysfakcji. Pojąłem wtedy zupełnie inną perspektywę wspierania drugiego człowieka w pracy nad zdrowiem fizycznym.

Ukończyłem 2-letnie studium, a następnie zacząłem rozwijać swój warsztat pracy jako masażysta – ukończyłem liczne kursy z zakresu m.in. refleksologii stóp, dłoni, twarzy czy kinesiotapingu. Obecnie jestem również w trakcie studiów z zakresu fizjoterapii. W swojej pracy mogę łączyć wszystkie elementy swojego warsztatu – począwszy od masażu, a następnie przez prezentowanie ćwiczeń profilaktycznych i praktycznych sposobów na radzenie sobie z bólami.

heartbeat

SZKOŁY | KURSY | SZKOLENIA

Fizjoterapia

Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie

Technik Masażysta

Medyczne Studium Zawodowe im. Stanisława Liebharta w Lublinie

Refleksologia stóp I

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia stóp II

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia stóp III

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia dłoni

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia twarzy i głowy

Polski Instytut Refleksologii

Kurs stawiania Chińskich Baniek Ogniowych

National Certificate in Strength & Conditioning EPI phase 1 (NCSC)

TRX Suspension Training Course L1 (STC)

BlackRoll Trainer – BlackRoll Polska

Dietetyka i suplementacja I

Dietetyka i suplementacja II

Dietetyka i suplementacja III

Dietetyka i suplementacja IV

Kinesio

Instruktor rekreacji ruchowej

Co mówią o mnie inni?

Poznaj opinię osób, z którymi miałem przyjemność współpracować.