Nazywam się Krzysztof Lalak

Jestem dyplomowanym masażystą, refleksologiem i trenerem
personalnym.

Lalak Krzysztof O mnie
fitness

Zdrowie to moja pasja

Faktem jest, że nie zawsze dbałem o nie w należyty sposób. Moja droga do zdrowia rozpoczęła się w 2005 roku, trenowałem wtedy brazylijską Capoeira. Po trzech latach treningów doznałem poważnej kontuzji, która zmusiła mnie do długiej przerwy od aktywności fizycznej. W 2011 roku wróciłem do sportu. Najpierw jako amator zacząłem trenować na siłowni, a 2 lata później ukończyłem szkołę, która uprawniła mnie do prowadzenia treningów personalnych. W 2016 roku wziąłem udział w zawodach sylwetkowych w Gdańsku i Żelistrzewie.

Z czasem zacząłem interesować się coraz to nowymi formami pracy z ciałem – korzystałem
z różnorakich szkoleń, które kładły nacisk nie tylko na doskonałą formę, ale profilaktykę, a także leczenie organizmu. W 2017 podjąłęm się nauki na kierunku masażysta – uznałem, że wiedza o anatomii człowieka przyda mi się w pracy z klientami na siłowni. Nie miałem wtedy pojęcia o tym, że ten krok stanie się początkiem zupełnie nowej ścieżki, która całkowicie
mnie pochłonie. Odkryłem, że pomoc nie tylko w walce o wymarzoną sylwetkę, ale również w powrocie do zdrowia i lepszego samopoczucia może dawać mnóstwo satysfakcji. Pojąłem wtedy zupełnie inną perspektywę wspierania drugiego człowieka w pracy nad zdrowiem fizycznym.

Ukończyłem 2-letnie studium, a następnie zacząłem rozwijać swój warsztat pracy jako masażysta – ukończyłem liczne kursy z zakresu m.in. refleksologii stóp, dłoni, twarzy czy kinesiotapingu. Obecnie jestem również w trakcie studiów z zakresu fizjoterapii. W swojej pracy mogę łączyć wszystkie elementy swojego warsztatu – począwszy od masażu, a następnie przez prezentowanie ćwiczeń profilaktycznych i praktycznych sposobów na radzenie sobie z bólami.

heartbeat

SZKOŁY | KURSY | SZKOLENIA

Fizjoterapia

Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie

Technik Masażysta

Medyczne Studium Zawodowe im. Stanisława Liebharta w Lublinie

Refleksologia stóp I

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia stóp II

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia stóp III

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia dłoni

Polski Instytut Refleksologii

Refleksologia twarzy i głowy

Polski Instytut Refleksologii

Kurs stawiania Chińskich Baniek Ogniowych

National Certificate in Strength & Conditioning EPI phase 1 (NCSC)

TRX Suspension Training Course L1 (STC)

BlackRoll Trainer – BlackRoll Polska

Dietetyka i suplementacja I

Dietetyka i suplementacja II

Dietetyka i suplementacja III

Dietetyka i suplementacja IV

Kinesio

Instruktor rekreacji ruchowej

Co mówią o mnie inni?

Poznaj opinię osób, z którymi miałem przyjemność współpracować.

Monika Tomaszewska
Monika Tomaszewska
2023-08-30
Pan Krzysztof wykonuje bardzo profesjonalne usługi, z pewnością zna się na swojej pracy. Korzystaliśmy z masażu klasycznego i refleksologii. Zabieg bardzo profesjonalny, miła i kulturalna atmosfera, dyskrecja. Z pewnością w przyszłości skorzystam jeszcze z masaży Pana Krzysztofa. Wszystkim również bardzo polecam. MT
Małgorzata Hryszczyszyn
Małgorzata Hryszczyszyn
2023-08-28
Rewelacyjne samopoczucie po zabiegu. Profesjonalizm i duża wiedza przyciąga do Pana Krzsztofa jak magnez. Ps. Magnesiki w uchu zdziałały cuda;) pozdrawiam
Sylwia Motyl
Sylwia Motyl
2023-08-18
Bardzo polecam zabiegi u Pana Krzysztofa. Profesjonalizm, wiedza i holistyczne podejście na najwyższym poziomie,nie wspomnę o atmosferze i naturalnym bardzo ludzkim podejściu do bólu i problemu nie tylko natury fizycznej ale i duchowej. Elastyczny grafik,możliwość umówienia wizyty w dogodnym terminie i czasie jest również atutem Pana Krzysztofa. Polecam ❤️
Monika Latkowska
Monika Latkowska
2023-08-04
Dopiero jestem po pierwszym spotkaniu, ale jestem zachwycona profesjonalizmem, zaangażowaniem i ogromną wiedzą! Masaż REWELACJA! To na pewno nie ostatni u Pana Krzysztofa.
Anna Cieniuch
Anna Cieniuch
2023-07-17
Pan Krzysztof bardzo profesjonalnie wykonuje swoją pracę. Masażysta godny polecenia.
Noemi Jablczynska
Noemi Jablczynska
2023-07-11
Bardzo fachowa i profesjonalna terapia! Szukanie optymalnych rozwiązań dla każdego pacjenta i umiejętność połączenia teorii z praktyką to wizytówka Krzysztofa - gorąco polecam! 🙂
Monika Rauflajsz
Monika Rauflajsz
2023-07-09
Pan Krzysztof to człowiek- dusza. Tak masuje, że każdego wzrusza. Gdy masz coś, co się nie rusza, wal do Krzyśka, nawet jeśliś z Olkusza! 😀
Informatyka 2021
Informatyka 2021
2023-07-09
Pan Krzysztof jest niezwykle wyczulonym na potrzeby klienta profesjonalistą. Jego umiejętności komunikacyjne połączone z holistyczną wiedzą jak ratować ciało i duszę zasługują na najwyższe uznanie. Szczerze rekomenduję jego usługi w zakresie masażu i akupunktury
Monika P
Monika P 
2023-07-07
Korzystałam tylko jeden raz z zabiegu refleksologii ale efekt zmęczonych stóp zniknął natychmiast jak również inne drobne dolegliwości ustąpiły na chwile. Myśle, że seria zabiegów przyniosłaby wymierne korzyści. Profesjonalizm i zaangażowanie godne polecenia.
Agnieszka Jaworska
Agnieszka Jaworska
2023-07-04
Pan Krzysztof to PROFESJONALISTA ! kogoś takiego właśnie szukałam ,zabieg wykonywany w przemiłej atmosferze ,kilkukrotnie już korzystałam z usług takich jak refleksologia ( świetny !) masaż klasyczny oraz ,masaż stóp po którym czuję się jak nowonarodzona a przy okazji zawsze uzyskam wiele cennych informacji i porad 😉 Z czystym sumieniem POLECAM !!!